Утренняя гимнастика – часть режима двигательной активности детей в ДОУ. Утреннюю гимнастику неспроста называют еще и зарядкой. Если в скором времени после пробуждения выполнить комплекс упражнений на все группы мышц, организм настроиться на эффективную работу в течении всего дня! 

Зачем нужны ОРУ (зарядка) ? 

- происходит развитие физических качеств и двигательных навыков; 

- происходит развитие ориентировки в пространстве; 

- происходит умственное развитие ребенка; 

- происходит развитие когнитивных процессов – внимание, памяти, мышления, воображения 

Гимнастика заряжает бодрость, энергией, чувством радости и удовлетворения. 

Цель утренней гимнастики – сохранение и укрепление физического и психического здоровья, создания положительного эмоционального тонуса. 

«Для чего нужна зарядка? 

Это вовсе не загадка 

Чтобы силу развивать 

И весь день не уставать.» 

Сон играть пытался в прятки, 

Но не выдержал зарядки, 

Вновь я ловок и силен 

Я зарядкой заряжен. 

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с высоким подниманием колен и разным положением рук. Бег друг за другом, широким шагом, с разным положением рук. Ходьба. Построение в звенья. 

Упражнения без предметов. 

1. «Язычок трубочкой» (кинезиологическое упражнение). И.п. - о.с. Свертывание язычка трубочкой (10 раз). 

2. «Повороты» (кинезиологическое упражнение). И.п. - о.с. Повернуть голову и постараться увидеть предметы, находящиеся сзади (10 раз). 

3. «Зонтик». И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - наклон вправо, левая рука вверх ладонью вниз; 2 - и.п.; 3 -наклон влево, правая рука вверх ладонью вниз; 4 - и.п. (8 раз). 

4. «Мы растем». И.п.. - сидя на пятках, руки на коленях. 1-2 - подняться на колени, руки вверх, потянуться; 3-4 - и.п. (8 раз). 

5. «Уголок». И.п. - лежа на спине, прямые руки за головой. 1-2 - поднять прямые ноги вперед-вверх; 3-4 - и.п. (6 раз). 

6. «Корзинка». И.п. - лежа на животе, руки вдоль туловища. 1-2 - согнуть ноги в коленях; руками захватить носки с внешней стороны и тянуть ноги вверх с одновременным подтягиванием вверх головы и 1уловшца; 3-4 - и.п. (4 раза). 

7. «Ножницы». И.п. - руки на поясе. Прыжки одна нога вперед, другая назад в чередовании с ходьбой (2 раза по 10 прыжков). 

8. «Петушок» (дыхательное упражнение) «Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг». И.п. - о.с. 1-2 - руки в стороны (вдох); 3-4 - руки вниз, «ку-ка-ре-ку!», хлопки по бедрам (выдох на каждый слог) (6 раз)